目次
- 朝食
- 昼食
- 夕食
- まとめ
今日は完全にオーバー…
■朝食
※サラダを食べてから写真を撮っていなかったことに気づく…
今日は仕事でガストへ
ネットで調べても糖質を見つけられなかったので、あくまで想像の数値です。
ハンバーグモーニング
糖質＝50gぐらい？？
■昼食
からあげ定食（ライス小の半分）
糖質＝70gぐらい？？
ほっともっとのからあげ6個が糖質23g、茶碗一杯の糖質が60gの計算で試算。
■夕食
ダブルチーズバーガー夜マック
ピクルス多め
糖質＝31.4g
■まとめ
朝食＝50g
昼食＝70g
夕食＝31.4g
1日合計＝151.4g
本日の体重計測結果
81.2㎏
前日対比＋0.4㎏
自業自得…
