「糖質ダイエット日記」20年8月26日（水）

目次

1. 朝食
2. 昼食
3. 夕食
4. まとめ

■朝食

ブランのドーナツ（ローソン）

糖質＝13.1g

ミルクボール（ローソン）

糖質＝10.2g

■昼食

ハムタマレタスサンド

糖質＝18.9g

納豆×おくら2袋

糖質＝1.4g×2＝2.8g

ミックスナッツ小袋2袋

糖質＝2g×2＝4g

■夕食

倍ダブルチーズバーガー

糖質＝31.4g

ハニーアーモンド

糖質＝16g

■まとめ

朝食＝23.3g

昼食＝25.7g

夕食＝47.4g

1日合計＝96.4g

本日の体重計測結果

80.6㎏

前日対比−1.0㎏

なんとか踏みとどまりました…