プロテインバー（糖質ダイエット日記20年9月18日）

目次

1. 本日のオススメ低糖質メニュー
2. 朝食〜夕食
3. まとめ

■本日のオススメ低糖質メニュー

アサヒ　プロテインバー

糖質＝10.0g

健康栄養食品です。プロテインをはじめ様々な栄養素が含まれていますが、この商品以外は意外と糖質は高めです。多くの商品は20gオーバーだと思います。

しかし、この商品はホワイトチョコ感がかなりありながらも糖質が10gしかありません！この味わいでこの糖質は本当に驚きです！！

ストレスが溜まってちょっと甘いものが食べたくなった時はコレにかじりつきます（笑）

■朝食〜夕食

【朝食】

ブランドーナツバナナ

糖質＝12.5g

【昼食】

パン×２個

糖質＝約60g

【夕食】

アジフライ、コロッケ、コーン

糖質＝約60g

■まとめ（糖質）

朝食＝12.5g

昼食＝60g

夕食＝60g

1日合計＝132.5g

本日の体重計測結果

79.0㎏

前日対比＋0.4kg