目次 朝食 昼食 夕食 まとめ 今日は完全にオーバー… ■朝食 ※サラダを食べてから写真を撮っていなかったことに気づく… 今日は仕事でガストへ ネットで調べても糖質を見つけられなかったので、あくまで想像の数値です。 ハンバーグモーニング 糖質＝50gぐらい…

目次 朝食 昼食 夕食 まとめ 私は、仕事でもダイエットでも、「妥協」するということが成果を大きく左右すると思っています。 ダイエットにおいては、この半年間の私の反省点はその「妥協」です。 「ちょっとぐらいいいか」 「1日だけならいいか」 その積み…