大麦のしっとりパン安納芋あん（糖質ダイエット日記20年9月20日）

目次

1. 本日のオススメ低糖質メニュー
2. 朝食〜夕食
3. まとめ

■本日のオススメ低糖質メニュー

大麦のしっとりパン安納芋あん

糖質＝15.8g

ローソンのロカボシリーズの新商品です。最近ローソンはロカボ系商品にかなり注力しているように感じます。

大麦のパンは他の商品と同じものだと思います。安納芋あんはしっかりと甘く、安納芋の美味しさがしっかり感じられる仕立てになっています。

黒ごまも芋との相性は言わずもがな、香ばしくて最高です！

■朝食〜夕食

【朝食】

大麦のしっとりパン安納芋あん

糖質＝15.8g

【昼食】

パン×２個

糖質＝約40g

【夕食】

寿司（回る）

糖質＝約120g

■まとめ（糖質）

朝食＝15.8g

昼食＝40g

夕食＝120g

1日合計＝175.8g

本日の体重計測結果

79.4㎏

前日対比＋0.4kg

寿司の誘惑に勝てず…