目次 本日のオススメ低糖質メニュー① 本日のオススメ低糖質メニュー② 朝食〜夕食 まとめ ■本日のオススメ低糖質メニュー① グラタン？ペンネ？正解は良く分かりません（笑） バジル香るトマトとナスの のび〜るチーズ焼き 、なるものです！ 私の大好きなコン…

目次 朝食 昼食 夕食 まとめ ■朝食 マーガリンサンド 糖質＝9.2g ■昼食 椎茸の海老詰めフライ 糖質＝20g 肉厚の椎茸と海老のすり身の組み合わせは最高ですね、衣に糖質が多いですが…。 ハムポテトサラダサンド 糖質＝19g ■夕食 納豆3パック 糖質＝20g 半熟煮…