目次
- 本日のオススメ低糖質メニュー①
- 本日のオススメ低糖質メニュー②
- 朝食〜夕食
- まとめ
■本日のオススメ低糖質メニュー①
大麦の
チーズデニッシュ２個入り
糖質＝11.8g（２個で）
ローソンのロカボシリーズです。低糖質＝まずいというのは昔の話です。今は美味しくて低糖質なものがたくさんあります。
私のイメージではデニッシュといえば高カロリー高糖質、だけど美味しい。しかしこのデニッシュは低糖質です。お味の方は…
この感じ、伝わりますか？まさに普通のデニッシュです、層になった生地が幾重にも折り重なりそこにチーズ🧀が絡みます。ほんのり甘みを感じます。こんなに普通のデニッシュ、小さいながらも２個も食べてたったの糖質12gです！！
■本日のオススメ低糖質メニュー②
たんぱく質が摂れる
糖質＝12g
蓋を開けたらササミがど〜ん‼️すごいボリューム感です。全くコールスローが見えません…
混ぜていくと下からようやくコールスローサラダがこんにちわ！コールスローとささみを混ぜます、そして一口、
美味い‼️
コールスローだけでも美味しいんですが、それだけでは物足りません！ささみが入ることで一気に食べ応えｕｐ！！ガツンと腹にきます。これ一個食べるとなかなかお腹が膨れます。
■朝食〜夕食
【朝食】
チーズデニッシュ
糖質＝11.8g
ハッシュポテト
糖質＝13g
【昼食】
糖質＝12g
BIGポークフランク
糖質＝7.7g
【夕食】
豚のスペアリブ
糖質＝約20g
メンチカツ
糖質＝約20g
■まとめ（糖質）
朝食＝24.8g
昼食＝19.7g
夕食＝40g
1日合計＝85.5g
本日の体重計測結果
79.2㎏
前日対比＋0.4㎏
