目次 朝食 昼食 夕食 まとめ ■朝食 カルパス、チーズ、パイナップル 糖質=15g ■昼食 低糖質デニッシュパン×2 糖質=24.6g ■夕食 家族で外食をする時はなかなか糖質を制限しずらくなります。今までなら、「今回だけはいいか」と糖質を無視してがっつり食べて…
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