目次 朝食 昼食 夕食 まとめ ■朝食 チキンクリスプマフィン 糖質＝37.7g ハッシュポテト 糖質＝13.0g 本日の節約メニューをご紹介致します。 ・チキンクリスプマフィン140円 ・ハッシュポテト90円 合計230円と激安です！ 今回は楽天のキャンペーンでコーヒー…

目次 朝食 昼食 夕食 まとめ ■朝食 たまごサラダ、バナナ、りんご少々 糖質＝約25g ■昼食 自家製たまごサンド×２ （イオンの低糖質パン） 糖質＝約30g ■夕食 チーズINハンバーグ＆エビフライ （ガスト） 糖質＝30g ■まとめ（糖質） 朝食＝25g 昼食＝30g 夕食…