たまごサラダ×低糖質パンで自家製たまごサンド（糖質ダイエット日記20年9月6日）

目次

1. 朝食
2. 昼食
3. 夕食
4. まとめ

■朝食

たまごサラダ、バナナ、りんご少々

糖質＝約25g

■昼食

自家製たまごサンド×２

（イオンの低糖質パン）

糖質＝約30g

■夕食

チーズINハンバーグ＆エビフライ

（ガスト）

糖質＝30g

■まとめ（糖質）

朝食＝25g

昼食＝30g

夕食＝30g

間食＝10g

1日合計＝95g

本日の体重計測結果

79.4㎏

前日対比−0.6㎏