「糖質ダイエット日記」20年9月1日（火）

目次

1. 朝食
2. 昼食
3. 夕食
4. まとめ

■朝食

おにぎり＆おかずセット

糖質＝約50g

■昼食

ウェンディーズのチキンフィレセット

糖質＝77.1g

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ウェンディーズのハンバーガーは初めて食べましたが、具材のゴロゴロ感がすごくてボリューム感たっぷりで美味しいです！！

さらにこの濃厚じゃがバタパウダーがたっぷりかかったポテトも美味！

※もはやダイエットブログではありません…（笑）

■夕食

半熟煮卵

糖質＝2.8g

サラダチキンバー

糖質＝0g

バタピー

糖質＝6g

※夕食で反省、かなり糖質抑え込みました。

■まとめ

朝食＝50g

昼食＝77.1g

夕食＝8.8g

1日合計＝135.9g

本日の体重計測結果

80.2㎏

前日対比±0㎏