「糖質ダイエット日記」20年8月24日(月)

目次

  1. 朝食
  2. 昼食
  3. 夕食
  4. まとめ

 

■朝食

 

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ソーセージエッグマフィン

糖質=27.3g

 

ハッシュポテト

糖質=13.0g

 

■昼食

 

明石焼き

糖質=約52g

(ネット調べ)

 

■夕食

 

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からあげ定食

糖質=約70g

 

■まとめ

 

朝食=40.3g

昼食=52g

夕食=70g

 

1日合計=162.3g

 

本日の体重計測結果

 

81.4㎏

前日対比+1㎏

 

プラス1キロ…