目次 朝食 昼食 夕食 まとめ ■朝食 ①ポークウィンナーとチーズのしっとりロール(ローソン) 糖質=10.7g ②ミルクボール(ローソン) 糖質=10.2g ■昼食 アジフライコロッケコーン 糖質=35g ■夕食 マックスバリュ半額セット 糖質=8.5+2.9+11.9=23.3g ➡︎…
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