「糖質ダイエット日記」20年8月29日（土）

目次

1. 朝食
2. 昼食
3. 夕食
4. まとめ

■朝食

①ポークウィンナーとチーズのしっとりロール（ローソン）

糖質＝10.7g

②ミルクボール（ローソン）

糖質＝10.2g

■昼食

アジフライコロッケコーン

糖質＝35g

■夕食

マックスバリュ半額セット

糖質＝8.5＋2.9＋11.9＝23.3g

➡︎糖質ダイエットのポイントは「おかずばっかり食べる」こと。コメを極力食べない。でもおかずだけでお腹いっぱいになるためには結構なお金を使うので、半額作戦（笑）

■まとめ

朝食＝20.9g

昼食＝35g

夕食＝23.3g

1日合計＝79.7g

本日の体重計測結果

80.8㎏

前日対比＋1.0㎏

やはり…