「糖質ダイエット日記」20年8月30 日（日）

目次

1. 朝食
2. 昼食
3. 夕食
4. まとめ

■朝食

たまごロールパン（自家製）×2

糖質＝約30g

■昼食

弁当（自家製）

糖質＝約80g

■夕食

ガストのハンバーグ1枚追加

（ライスなし）

糖質＝46g

アイスクリーム

糖質＝23g

■まとめ

朝食＝約30g

昼食＝約80g

夕食＝約69g

1日合計＝約179g

本日の体重計測結果

80.8㎏

前日対比±0㎏

緩すぎるロカボ…。

しかし、現実を記録し続けていきます！！