目次 朝食 昼食 夕食 まとめ ■朝食 ソーセージエッグマフィン 糖質=27.3g ハッシュポテト 糖質=13.0g ■昼食 明石焼き 糖質=約52g (ネット調べ) ■夕食 からあげ定食 糖質=約70g ■まとめ 朝食=40.3g 昼食=52g 夕食=70g 1日合計=162.3g 本日の体重計…
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