週間検証（20年8月17日週）

【摂取糖質量】

月曜日＝不明

火曜日＝不明

水曜日＝77.5g

木曜日＝128.4g

金曜日＝80.2g

土曜日＝151.4g

日曜日＝272.5g

平均　＝142g

まずは初週の摂取糖質は1日平均142g、目標は120g以下ですので大幅にオーバーです…

そして体重は…

なぜか若干減っています。が、反省の多い1週間でした。長く続けるためには無理せず、コツコツ取り組んでいきたいと思います。