野菜と一緒にワンタンスープ糖質15.2gセブンイレブン（糖質ダイエット日記20年9月15日

目次

1. 本日のオススメ低糖質メニュー
2. 朝食〜夕食
3. まとめ

■本日のオススメ低糖質メニュー

野菜と一緒にワンタンスープ

糖質＝15.2g

セブンイレブンの「カラダへの想いこの手から」という健康志向シリーズの商品です。

キャベツ、人参、タマネギ、たけのこ、ニラなどかなり多くの野菜が入っています。また、鶏肉、豚肉、ごま、などスープにも色んな出汁が出ていて手の込んだ味わいになっています。

メインのワンタンもこのボリューム感です！４つか５つは入っていると思いますが、豚肉もしっかり入っていて満足感があります。

これだけのボリューム感があって野菜もたっぷりで健康的でなおかつ糖質が15.2gしかない。これは糖質ダイエット中にはかなりオススメのアイテムです！！

■朝食〜夕食

【朝食】

おにぎり１個

糖質＝40g

アーモンドケーキピスタチオ

糖質＝8.9g

【昼食】

野菜と一緒にワンタンスープ

糖質＝15.2g

半熟煮卵×２

糖質＝2.8g

【夕食】

アーモンドケーキピスタチオ

糖質＝8.9g

プロテインバー

糖質＝10g

バタピー

糖質＝8g

■まとめ（糖質）

朝食＝48.9g

昼食＝18g

夕食＝26.9g

1日合計＝83.8g

本日の体重計測結果

78.8㎏

前日対比＋0.4㎏