大麦の蒸しパン黒ごま（糖質ダイエット日記20年9月17日）

目次

1. 本日のオススメ低糖質メニュー
2. 朝食〜夕食
3. まとめ

■本日のオススメ低糖質メニュー

大麦の蒸しパン黒ごま

糖質＝14.2g

ローソンロカボシリーズの新商品です。まずは食感ですが、少しモッチリした感じです。味はほんのり甘みを感じる程度ですが黒ごまの風味はしっかり感じます。

味、食感の総合評価としては普通ですね。可もなく不可もなく、という感じです。ただ、低糖質で普通の味ならば良しというところではないでしょうか。

■朝食〜夕食

【朝食】

大麦の蒸しパン黒ごま

糖質＝14.2g

【昼食】

サラダチキン＆たまごサンド

糖質＝15.6g

ナムルと食べるヤンニョムチキン

糖質＝26.9g

【夕食】

アーモンドケーキピスタチオ

糖質＝8.9g

ソーセージパン

糖質＝10.7g

ソーセージ

糖質＝3.2g

■まとめ（糖質）

朝食＝14.2g

昼食＝42.5g

夕食＝22.8g

1日合計＝79.5g

本日の体重計測結果

78.6㎏

前日対比−0.4㎏