ロカボとは美味しく無理せず適正糖質を維持して健康的に痩せること。今回も低糖質な食材を紹介します。
焼き豚
炭水化物９．３ｇです！肉自体はほぼ糖質がないので、甘辛い味付けに対しての糖質がほとんどだと思います。
焼き豚、肉は柔らかくて美味しいですよね〜。チャーハンやラーメンに入れても美味しいです。
ピーナッツ🥜は以前にも紹介しましたが、特に皮付きの塩分なしが体にはいいですね。
小腹がすいたらピーナッツ、食べたい時には無理に我慢せずに低糖質な間食を食べる。ストレス溜めずに緩〜いダイエット、続けていきます！
