「ロカボな食事、ほんわか幸せクリームシチューもち麦」◯ グルメ

目次

1. ロカボについて
2. クリームシチュー栄養価
3. クリームシチュー実食
4. まとめ

ロカボについて

糖質を抑えた食事を摂ることで糖質をコントロールして体重を減らすというダイエット方法です。

一食の目安となる糖質は２０ｇ〜４０ｇ、一日の目安は１２０ｇ以内です。ロカボダイエットで気にするのは糖質だけですのでカロリーは関係ありません。

したがって、食事を抜いたり極端に食事量を減らす必要はありません。肉や魚などの低糖質な食材はお腹いっぱい食べても大丈夫、ということです。

ちなみに牛丼のすき家などでは下の記事のようにロカボメニューがあったりします。

クリームシチュー栄養価

カロリーは１６４ありますが、糖質は１４．６ｇです。この商品だけでは腹持ちが心配ですが、糖質は１４．６ｇしかないので基準はクリアです。

ちなみにおにぎり一個で糖質は約４０ｇですので、この商品がいかに低糖質かが分かると思います。

しかもクリームシチューだけでなく「もちむぎ」も入っているというのがポイントです。コメ系が入っていることで「たべた感」が全然違ってきます。

クリームシチュー実食

カップラーメンのような容器に入っていますが、その容器のままレンジアップすることができます。レンジアップして蓋を外したらこんな感じです。

糖質は少ないですがクリームシチュー自体はクリーミーで濃厚、味はすごく美味しいです。

人参🥕や玉ねぎなどの具材もしっかり入っており、インスタントとは思えないクオリティです。

また、ポイントになってくるのがもち麦です。もち麦はその名の通りモチモチとした麦ご飯です。

クリームシチューの下にもち麦が入っており、リゾットのような感じになっています。おそらくここに粉チーズをふりかけると美味さ倍増な気がします。

まずはじめはクリームシチューを楽しみます。そして食べ進めていくと次第にもち麦が出てきます。

クリームシチューとクリームリゾット、一つの商品で２度楽しめます‼️

そしてその２つが高レベルで美味しい！これは結構ハマるレベルです。

まとめ

ロカボダイエットの大敵は「食べるものの固定化」「飽き」です。これを打破する方法は低糖質な食材をどんどん開拓していくことです。

豆腐や納豆、ナッツ類や肉、魚など、よく知られている食材だけだといつかは行き詰まります。

自分が好きなもの、美味しいと思うもので低糖質なものが他にもないか、追い続けていきたいと思います！