チーズINハンバーグ&エビフライ半額(糖質ダイエット日記20年9月4日)

目次

  1. 朝食
  2. 昼食
  3. 夕食
  4. まとめ

 

■朝食

 

目玉焼き&ベーコン朝定食

(白米ほぼなし)

糖質=約30g

 

■昼食

 

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チーズINハンバーグ&エビフライ

糖質=約30g

 

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いや〜、このトロけるチーズ🧀がたまりません‼️エビフライも身はぷりぷりで衣はサクサクです!

 

しかも、今なら半額です(笑)

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■夕食

 

マカロニグラタン

糖質=32.6g

 

バタピー

糖質=9g

 

■まとめ

 

朝食=30g

昼食=30g

夕食=41.9g

 

1日合計=101.9g

 

本日の体重計測結果

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79.2㎏

前日対比±0㎏