「糖質ダイエット日記」20年8月27日（木）

目次

1. 朝食
2. 昼食
3. 夕食
4. まとめ

■朝食

モーニングオルジュチーズクリーム

（ローソン）

糖質＝12.2g

ミックスナッツ小袋×2

糖質＝4g

■昼食

おでん5個入り（セブン）

糖質＝7.6g

➡︎セブンの新作おでん、鯛のダシが効いていてめちゃウマ‼️特におつゆが最高です！

ななから5個入り

糖質＝22.5g

■夕食

おでん🍢

糖質＝15.2g

ミックスナッツ＆納豆おくら

糖質＝8.2g

■まとめ

朝食＝16.2g

昼食＝30.1g

夕食＝23.4g

1日合計＝69.7g

本日の体重計測結果

80.2㎏

前日対比−0.4㎏