目次 朝食 昼食 夕食 まとめ ■朝食 目玉焼き&ベーコン朝定食 (白米ほぼなし) 糖質=約30g ■昼食 チーズINハンバーグ&エビフライ 糖質=約30g いや〜、このトロけるチーズがたまりません‼️エビフライも身はぷりぷりで衣はサクサクです! しかも、今なら半…
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